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MAYとお外遊び♪

海・山・雪、自然が大好きなMAYとママ&パパ♪楽しい日々を綴ります☆

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運動!運動!健康年齢を上げよう!

我が家は家族みんなで絶賛ダイエット中!

ダイエットといっても体重をというよりは体脂肪と筋肉量に着目して

健康的に体を絞めようという感じ(。-`ω-)



そのお陰か分からないけど パパさん先日の検診で

いつも正常値より高かった値が正常値になっていました♪

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平日はパパさんの帰りが遅くって無理なので

毎週末 一日は登山やプールで運動!運動!

IMG_2775.jpg

食事もサラダファーストでおやつもあまり食べなくなりました

夏の間 あまりお出かけができなかったMAYの筋力も気になるので

MAYもお散歩に持って来い遊びに毎日走り回って健康維持を目指しているの

IMG_2774.jpg

家族みんなで健康年齢を上げられよう

奮闘している我が家です(*^_^*)


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